大家应该都了解，对于人体来说想要每天都有动力去运作，那么正常的食物摄取是不可以少的，特别是对于身体体质较差的人群来说，而女性体质本来就弱，在经历了人流手术后更是如此，所以这个时候的饮食上的调理就显得及其的重要了，但是，你知道人流术后如何进行饮食上的调理吗？

　　人流术后如何进行饮食上的调理：

　　一、摄入足量的蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　二、注意补水：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　三、适当限制脂肪的摄入：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　由于现在的年轻人思想潮流是老一辈人无法相比的，所以现在有很多未婚生育的女性都有过人流的经历，而人流对于人体的伤害还是存在的，严重者甚至会影响女性不孕，因此女性朋友一定要谨慎人流，做好避孕措施。